不要随意睡在潮湿的地方。依据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
可以去医院的骨科做一个半月板的检查，明确了病因，防止过度疲劳，过度的运转或超负荷的使用会损伤的。
关节软骨损伤痛很久了咋办
我关节软骨损伤有一年半的时间了，也痛了很久，要怎么办？
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