可以先用温水洗洗外阴,保持外阴清洁卫生,勤换内裤,穿透气性好的衣裤,不要穿紧身衣,不要吃辛辣刺激的食物。阴道会有异物感可能是阴道炎导致的,可以做个妇科阴道检查,看看阴道里面的情况,如果是没有问题就不用担心。