注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.
出现腰酸背痛的原因很多,如腰部疾病,腰肌劳损,颈椎病,腰椎间盘突出,劳累,长时间坐姿,经期等都会引起这样的情况,腰部疼痛,还有可能是腰椎间盘突出,肾结石输尿管结石等。
注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.
出现腰酸背痛的原因很多,如腰部疾病,腰肌劳损,颈椎病,腰椎间盘突出,劳累,长时间坐姿,经期等都会引起这样的情况,腰部疼痛,还有可能是腰椎间盘突出,肾结石输尿管结石等。