要适量运动，比较适合的运动就是散步，太极拳，慢跑等。要多晒太阳，可以补充人体维生素，促进体内钙的形成和吸收。
如果是骨刺可以适当的选择手术切除，也可以选择保守治疗。但是长骨头包考虑是骨质疏松引起的，可以服用止痛药止痛治疗。
全身长骨刺要怎么治疗
我的手背脚背都长了骨头包，而且手腕脚腕非常严重，我觉得可能是得了全身长骨刺，全身长骨刺要怎么治疗？
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