以清淡饮食为主,多吃蔬菜,少盐限油,少吃高嘌呤的食物,戒烟限酒。通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动,预防痛风。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。痛风经常会在夜晚出现突然性的关节疼。