平时多做颈部活动，少低头玩手机，长时间用电脑。多进行户外活动。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。
项臂争力运动，两手交叉放在颈部的后方，双手往前用力，头往后用力做对抗，目的是恢复颈曲的异常。
颈椎变直了什么运动能恢复
我的颈椎现在变得很直，要想恢复需要做什么运动？
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