要戒掉熬夜的习惯的,之后要加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态。提高睡眠质量。保持身心健康。黑眼圈主要是夜间睡眠、睡眠不足、肾虚等原因引起的。要解决黑眼圈问题,首先注意睡眠。可以用热纸巾或热鸡蛋擦眼睛,并经常按摩眼睛以增加血液循环。