平时注意不要太过劳累,可以先做保守治疗,不过效果是比较慢的,如果一个月效果不好的话,再考虑做关节镜手术修复。半月板损伤使膝盖无力可以外贴膏药来进行治疗,然后再带一个护膝保护膝盖,要注意保暖。避免造成伤害。