鸡胸驼背怎么矫正

提问时间： 名医问答 1803 次阅读
我最近发现我有点鸡胸驼背，鸡胸驼背应该怎么矫正呢？

可以加强腰背肌的锻炼，以强化脊柱周围的肌肉。比如平板支撑、俯卧撑、贴墙站立等。也可以加强游泳，慢跑等全身性的锻炼。

需要矫正不良姿势，养成正确的站姿以及坐姿习惯，尽量收腹，挺胸。维持正常的脊柱生理曲度，可以采用矫正器进行矫正。

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