注意如果是腰肌劳损,除治疗之外,还要进行功能的锻炼,因为只有肌肉强大以后,才可以支撑住日常的工作学习。剖宫产后四年多了还腰疼,要卧床休息,进行一些按摩,热敷可以贴膏药,如果进行简单的处理并没有缓解,一定要去医院进行一些正规的诊治。