平时一定不要总是保持一个姿势，否则对颈椎的伤害是非常大的，适当的做一下按摩也有助于血液循环。
保护颈椎最主要的就是避免长期低头，保持充足睡眠，平时可以做保健体操，也可以结合热敷，理疗和针灸来进行缓解治疗。
保护颈椎的切实可行的办法什么
我的颈椎一直不舒服，现在还偶尔手指麻，想问下保护颈椎的切实可行的办法是什么？
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