打羽毛球了四十分钟胳膊痛

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我昨天打羽毛球了四十分钟，一觉起来，感觉胳膊疼是怎么回事？

建议拉伤后，减少运动，要注意保暖，不要吃辛辣食物，可以多吃水果蔬菜，清淡食物，不要喝酒，保持好的心态。

考虑到是，平时是不是很少运动。突然打羽毛球了四十分钟，有可能是拉伤了，多用热毛巾敷敷，会减少疼痛。

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