在锻炼的时候一定要有个度，循序渐进，不要一下子活动量太大，这样才会避免疼痛的发生，注意劳逸结合。
锻炼完以后腿疼可以外贴止痛膏药来缓解，通常是由于劳损导致的，友谊运动量过大就会导致腿比较疼。
锻炼完以后腿疼怎么办
我前天做完腿部训练，觉得腿比较疼痛，应该怎么办才好？
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