平时主要以米、面、薯类食物,不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,多食含有粗纤维的青菜杂粮等。7个月孕妇脚和腿肿可能是妊娠期增大的子宫胎儿压迫盆腔,下肢,压迫胃肠道,压迫坐骨神经痛导致的。