纠正不良生活习惯,避免长时间低头工作,不要过度低头、仰头、突然转头,也不要随意练“米字操”。睡觉时要仰卧。后脑勺疼痛考虑是枕神经痛。可能和颈部按摩过度有一定关系,可以完善前庭功能测定及变位试验。如果疼痛明显,可以先止痛治疗。