适当的放松自己,可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩,此外还要多注意日常的一些锻炼,多多活动手腕、颈腕。脊髓型颈椎病可以保守治疗营养神经的,因为髓恢复很慢,甚至恢复不了,说明当时损伤重。可以尝试针灸。