脚韧带拉伤后多久能进行跑步

提问时间： 名医问答 2479 次阅读
我是体育生，刚开始脚疼没有在意，越来越疼检查说是脚韧带拉伤，多久能进行跑步？

疼痛明显可以贴点膏药，暂时避免行走、剧烈运动，可以适当的泡泡热水，还可以配合活血化瘀的药物促进恢复。

多半是运动疲劳引起的肌肉韧带损伤，至少要休息两周才可以进行跑步，平时运动完后可以适当冰敷，晚上睡觉前热敷。

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