产后耻骨痛怎么办

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我产后两个多月了，从怀孕到现在一直在吃钙片，耻骨最近一阵一阵的刺痛，这怎么办？

注意产后尽量卧床休息，避免劳累，多吃新鲜蔬菜水果和优质高蛋白质食物，比如排骨，瘦肉，鸡汤，可以促进身体恢复。

可以进行热敷缓解疼痛，可以促进血液循环，同时也有止痛效果。补充钙剂产后也应当继续补钙，预防因为缺钙造成的疼痛。

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