避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状促进病情恢复的。给于局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重。疼痛严重可以吃点止痛药物。给于局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免过度劳累久站久蹲等运动。