建议不要过度用眼,不要长时间盯着一个地方看,多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果,补充维生素,增强自身的免疫力,平时要注意睡眠,养成良好的生活习惯。这个度数是可以激光手术的,成功率大于95%以上,术后可以完全去掉度数,术后要尽可能减少用眼,但不必静养。