生活上注意平衡饮食，低盐低脂，多进食果蔬，海带等海产品，少食蛋黄，肥肉和动物内脏等，避免受凉，多运动。
如果再过三四天不干净再说，如果过三两天干净了，就先不管，不碍事，减肥不要减的太急，有的女孩减肥减的内分泌失调的，先观察观察看看再说吧。
大姨妈总是不干净怎么办
我上个月月初大姨妈来了，期间有节食减肥晚上还运动运动回来会喝一些凉水，想问问大姨妈总是不干净怎么办？
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