最要就是注意休息,少活动,疼痛严重时口服点,活血化瘀和止痛的药物治疗,多吃一点含钙高的食物。摔跤摔到腿膝盖肿了可以先去拍个片检查一下,看有没有骨折,如果没有骨折,要注意休息,少活动,可以用热毛巾热敷,外涂点消肿的药物。