韧带拉伤可能有炎症陈旧性伤了

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我从高中起就是这样，第一次是因为跟腱撕裂，韧带拉伤可能有炎症陈旧性伤了怎么回事？

平时要多热水泡脚，热毛巾热敷，小心不要烫伤，吃一些活血止痛的胶囊，晚上睡觉垫高患肢，云南白药喷雾也可以。

这叫习惯性崴脚，是因为一直运动过度造成的，平时要避免剧烈运动，不要踢球，因为踢球对踝关节伤害较大。

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