后背神经痛带的脑子精神不好怎么办

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我是胸后背，最近这段时间睡不好带的脑子精神不好怎么办？

避免过度劳累和精神紧张。再加上腰背肌锻炼比如慢跑或快走或游泳或空中自行车或燕子飞等，选择适合自己的锻炼方式，坚持锻炼，就会大大减少复发机会。

颈椎问题还较明显，建议要合理治疗。必要时骨科看下改善循环，营养神经。睡硬板床，还可以做针灸推拿康复治疗。

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