避免长距离行走和爬山，运动前做好准备活动避免扭伤或进行剧烈活动，加强股四头肌锻炼。有明显的膝关节疼痛的话，可以服用止痛药物。
可以带护膝来进行保护，有弹力的那种就可以。经保守治疗效果不好时则应该明确评估诊断，必要时积极进行手术治疗有助于改善症状。
膝盖韧带老化要走很多路怎么保护
我的膝盖韧带老化了，但是每天都需要走很多的路，要怎么保护？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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