但这句话背后，藏着很多人真正担心的问题：为什么我戴了牙套后，牙齿感觉松了？是不是以后会掉？这种担忧很真实，也很常见。今天我们就把这事说透。

牙齿在矫正过程中确实会“动”，这是正畸的基本原理——通过温和、持续的力量，让牙齿在牙槽骨里慢慢移动到理想位置。这个过程就像搬家，房子（牙齿）要挪地方，地基（牙槽骨）就得先软化一点，再重新长牢。所以，在矫正初期或加力后几天，你可能会觉得牙齿有点“晃”，咬东西没那么稳。这其实是正常反应，不是牙齿要掉了，而是它正在“施工中”。

真正导致掉牙的，从来不是正畸本身，而是牙周病。牙周病是牙龈和支撑牙齿的骨头被细菌长期侵蚀的结果。如果你在矫正期间不好好刷牙，食物残渣堆积在托槽、弓丝周围，牙菌斑就会疯狂繁殖，引发牙龈红肿、出血，久而久之破坏牙槽骨。这时候，哪怕没做矫正，牙齿也可能松动甚至脱落。换句话说，掉牙的锅，不该由牙套来背，而该由忽视口腔卫生来扛。

临床上见过不少案例：有人戴牙套三年，牙齿整齐又稳固；也有人只戴了一年就喊“牙松了”，一查才发现牙结石堆满牙龈沟，牙周袋深得探针都快插到底了。差别在哪？就在每天那几分钟的认真刷牙上。

所以，如果你正在考虑或正在进行正畸，请记住：牙套不会让你掉牙，但懒惰的口腔护理会。具体怎么做？很简单——

用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每次刷够两分钟；饭后必漱口，最好随身带个便携冲牙器；托槽周围容易藏污纳垢，可以搭配牙缝刷或单束刷重点清理；每3–6个月回诊时，别只问“排齐了吗”，也问问医生：“我牙龈健康吗？有没有牙周风险？”

成年人做正畸前，务必做一次全面的牙周检查。如果有牙龈炎或早期牙周炎，先治疗再戴牙套。这不是拖延，而是为整个矫正过程打下安全地基。

最后说一句大实话：全世界每年有数千万人接受牙齿矫正，如果正畸真会导致掉牙，这技术早就被淘汰了。事实恰恰相反——整齐的牙齿更容易清洁，反而有助于长期口腔健康。关键在于，你是否愿意在变美的路上，也给牙齿一份踏实的照顾。

别怕牙套，怕的是对口腔健康的轻视。好好刷牙，定期检查，你的牙齿不仅不会掉，还会笑得更自信。