“医生，我的牙齿好像松动了！”这是很多正在做正畸的朋友常有的担忧。别紧张，牙齿在矫正过程中轻微松动是正常的生理现象，就像搬家时家具需要暂时挪动一样，牙齿也需要“松动”才能移动到理想位置。
为什么正畸会让牙齿松动？
牙齿并不是牢牢“焊”在骨头里的，它们通过一种叫“牙周膜”的弹性组织与牙槽骨相连。当你戴上牙套，矫治器施加的力会传递到牙周膜，刺激骨头发生改建：一侧的骨头吸收，另一侧的骨头新生，牙齿就这样慢慢移动。
这个过程中，牙齿会暂时变得“不稳”，尤其是刚开始矫正或调整矫治器后的几天，松动感可能更明显。但请放心，这种松动是可控的，医生会根据你的情况调整力度，确保牙齿在安全范围内移动。
正常松动 vs. 异常松动
虽然松动是常态，但也要学会分辨哪些情况需要警惕：
- 正常松动：牙齿轻微晃动，咬东西时可能有短暂不适，但不会疼痛或影响进食。
- 异常松动：牙齿晃动幅度大，伴随明显疼痛、牙龈红肿或出血，甚至牙齿位置明显偏移。
如果遇到后者，别犹豫，立刻联系你的正畸医生。
如何应对牙齿松动？
- 别手欠：别用舌头或手指去摇动牙齿，这会干扰矫正进程。
- 饮食注意：避免啃硬物（比如苹果、坚果），切成小块吃更安全。
- 口腔清洁：松动期牙龈可能更敏感，用软毛牙刷和牙线温柔清洁，避免发炎。
- 定期复诊：医生会通过调整矫治器力度，确保牙齿移动既有效又安全。
放松心态
牙齿矫正是个慢工出细活的过程，松动只是暂时的。你的牙齿正在一点点变美，耐心点，它们会给你惊喜！
（参考来源：中华口腔医学会正畸专业委员会指南）
