“摘掉牙套后，牙齿怎么有点晃？”这是很多正畸结束后的朋友都会有的疑问。别担心，这是正常的！牙齿在经历了一场“搬家”后，需要时间适应新位置。一般来说，松动感会在3-6个月内逐渐消失，但具体时间因人而异。

为什么牙齿会松动？

正畸的本质是让牙齿移动到理想的位置，而这个过程离不开牙周膜和牙槽骨的“配合”。牙齿不是焊死的，它靠牙周膜中的纤维固定在牙槽骨里。当你戴牙套时，牙齿受到外力牵引，牙周膜会被拉伸，牙槽骨也会慢慢改建——就像拆掉旧房子，盖新房子一样。

这种“施工”过程中，牙齿自然会有些松动感。但别慌，这是暂时的！等牙周膜重新适应，牙槽骨长结实了，牙齿就会稳稳当当地待在新家。

恢复时间：有人快，有人慢

就像有人感冒三天就好，有人拖了一周，牙齿恢复的速度也因人而异：

• 青少年：新陈代谢快，牙槽骨改建能力强，通常3-6个月就能稳定。
• 成年人：可能需要6-12个月，尤其是骨密度较低的人。
• 正畸方式：传统金属托槽的力度较大，恢复期可能比隐形矫治稍长。

如果你发现半年后牙齿还是松得明显，别自己瞎猜，赶紧约医生复查。

如何让牙齿恢复得更快？

1. 别给牙齿“加班”：刚摘牙套时，别急着啃苹果或嗑瓜子，先给牙齿一段“轻负荷”期。软食、小块食物是更好的选择。
2. 口腔清洁不能偷懒：牙套摘了，但牙缝里的“历史遗留问题”可能还在。每天用牙线+冲牙器彻底清洁，避免牙龈发炎拖慢恢复。
3. 定期复查：医生会检查牙齿的稳定性，必要时给你戴保持器加固。

最后一点心里话

牙齿松动这事儿，急不得。它就像健身后的肌肉酸痛，是变强的必经之路。耐心点，科学护理，剩下的交给时间。如果心里没底，随时找你的正畸医生聊聊——他们见过的案例比你想象的还多！

（小提示：文中提到的“3-6个月”是常见情况，具体以医生评估为准。）