“牙套戴了两个月，门牙突然有点晃，是不是整坏了？”——别慌，这可能是正畸过程中的正常生理反应。牙齿就像被缓慢搬家的家具，在牙槽骨里重新“找位置”时，难免会短暂不稳。但若伴随剧烈疼痛或牙龈出血，就需要立刻喊停了。
为什么矫正会让牙齿变松？
牙齿并非焊死在骨头里，而是通过牙周膜的弹性纤维“悬吊”在牙槽窝中。当牙套施加轻柔外力时，受力侧的牙槽骨会逐渐吸收，另一侧则新生骨质填补（这叫牙槽骨改建）。这个过程中，牙齿会有0.5-1毫米的生理性松动，就像搬家时拆开包装的柜子，暂时晃动是为了最终摆得更稳。
（※注：美国正畸协会指出，90%患者在治疗前3个月会出现轻微松动，通常2周内自行稳定）
这些情况不用怕
- 咬硬物时轻微晃动：牙周膜缓冲力的正常表现，类似踩刹车时车身晃动；
- 换新矫治器后短暂酸软：说明牙齿正在按计划移动，可配合含氟漱口水缓解；
- 牙龈无红肿、无持续疼痛：生理性松动的黄金标准。
立刻联系医生的3个红灯信号
- 牙齿松动度超过2毫米（用舌尖轻推感觉明显位移）；
- 牙龈化脓或自发流血：可能提示牙周炎；
- 松动的牙伴随跳痛：警惕牙根吸收或创伤。
牙医朋友常开玩笑：“正畸的牙齿像在跳探戈——松动要有节奏感。”如果它突然“狂舞”或“躺平”，就得赶紧喊医生喊停了。
让牙齿稳过“台风天”的4个技巧
- 避开爆米花和冰块：局部压力可能干扰牙齿移动轨迹；
- 改用儿童软毛牙刷：减少对晃动牙齿的机械刺激；
- 含住温水缓解酸胀：促进牙周膜血液循环；
- 每月自拍对比：用手机记录松动变化，复诊时给医生看更高效。
（※注：隐形牙套使用者可每天多戴2小时，帮助牙齿稳定新位置）
正畸是一场牙齿的“温和长征”，松动是路上的必要颠簸。记住这个原则：“会痛的松动不正常，会停的松动不用慌”。如果心里还是打鼓，下次复诊时把这份担忧排在问题清单第一位——好医生永远欢迎“过度谨慎”的患者。
