牙齿正畸过程中出现的轻微松动，大多是正常的生理现象，无需过度焦虑——这是牙齿在矫正力作用下，牙槽骨重新改建的自然反应，只要遵医嘱护理，松动会随矫正进展逐渐缓解；但如果松动伴随剧烈疼痛、牙龈出血或牙齿移位异常，则可能是异常情况，需要立即联系正畸医生调整方案。

很多人刚戴上牙套没几天，刷牙时碰一下牙齿就觉得“晃悠悠”，甚至担心“牙齿会不会掉”。其实，这是矫正的必经之路：牙齿周围的牙槽骨就像“土壤”，正畸力会让牙齿慢慢移动，而土壤需要先“松动”才能重新排列——这种松动通常很轻微，只有自己能感觉到，不会影响正常吃饭或说话，更不会导致牙齿脱落。我见过不少患者，矫正到第三个月时松动最明显，但坚持复诊后，到半年左右牙齿就会逐渐稳固，因为新的牙槽骨已经长出来“固定”住牙齿了。

不过，不是所有松动都能掉以轻心。如果松动的牙龈肿得像小馒头，刷牙时出血不止，或者牙齿松动到“能明显晃动”，甚至感觉牙套“挂不住”牙齿，那很可能是矫正力度太大，或者本身有牙周炎没及时处理。比如上个月有个患者，矫正前没做牙周治疗，戴牙套后牙结石刺激牙龈，导致牙槽骨快速吸收，牙齿松动得连苹果都咬不动——后来暂停矫正，先做了三个月的牙周刮治，松动才慢慢减轻。这种情况一定要及时找医生，千万别硬扛，否则可能真的会损伤牙齿。

那遇到松动该怎么处理？如果是正常的轻微松动，最重要的是“别作”：别用松动的牙齿咬坚果、骨头这类硬东西，也别总用舌头去顶牙齿；刷牙时要比平时更仔细，用软毛牙刷轻轻刷，尤其是牙套和牙龈之间的缝隙，避免食物残渣堆积引发炎症——炎症会让牙槽骨吸收更快，反而加重松动。如果是异常松动，第一步就是立刻联系你的正畸医生，医生会通过调整牙套力度、暂停矫正，或者配合牙周治疗来修复。记住，正畸过程中“定期复诊”比什么都重要，医生会在每次复诊时检查牙齿的松动程度，及时调整方案，这是避免严重问题的关键。

最后想跟大家说：牙齿正畸就像“给牙齿搬家”，搬家过程中“家具晃一晃”很正常，但如果“墙塌了”就得赶紧修。只要选正规医院、听医生的话，90%以上的松动都是暂时的，矫正结束后牙齿会比之前更整齐，也更稳固。别因为一点松动就放弃矫正，更别自己瞎折腾——把专业的事交给专业的人，才是对牙齿最好的保护。