“医生，我的牙套橡皮筋挂着，但牙齿有点晃，是不是该停了？”——这是正畸患者最常问的问题之一。别慌，牙齿轻微松动很可能是正常现象，但橡皮筋能否继续用，得看具体情况。
一、牙齿松动≠正畸失败
正畸过程中，牙齿需要移动位置，牙槽骨会经历“破骨-成骨”的动态改建。这种生理性松动就像树木移栽时根部的轻微晃动，是牙齿在适应新位置的信号。通常表现为：
- 触碰时有轻微晃动感，但无持续疼痛；
- 松动度在1毫米内（类似轻按指甲盖的弹性感）；
- 牙龈无红肿或异常出血。
但如果牙齿松动伴随剧烈疼痛、明显位移（超过2毫米）或牙龈发炎，可能是牙周问题或外力过度，需立即联系医生。
二、橡皮筋：用对是帮手，用错是隐患
那些小小的橡皮筋，作用可一点都不小。它们通过持续轻力（约50-150克）帮助调整咬合、关闭牙缝。但若牙齿已处于不稳定状态，盲目使用可能雪上加霜：
可以继续使用的情况- 医生确认松动属于正常生理范围；
- 橡皮筋力度温和（如1/4英寸轻力型）；
- 能严格遵循佩戴时间（通常每天18-20小时）。
- 牙齿松动明显加剧，咬东西使不上劲；
- 橡皮筋拉扯时有尖锐疼痛；
- 牙龈出现“发白”或“按压出血”。
真实案例：一位高中生因担心进度，自行加倍佩戴橡皮筋，结果导致门牙过度松动，最终不得不暂停矫正2个月等待恢复。
三、安全使用橡皮筋的3个细节
- 力度听专业的：别自己换更粗的橡皮筋，“加码”不等于加速；
- 清洁不能偷懒：橡皮筋周围易堆积食物残渣，刷牙时用牙线清洁挂钩处；
- 疼痛是红灯：偶尔酸胀正常，但持续刺痛需立刻摘掉橡皮筋并复诊。
如果医生建议暂停使用，可以尝试咬合训练器或阶段性保持器作为过渡，避免影响整体矫正进度。
四、你可能还想知道
- Q：橡皮筋要戴多久？ 通常每天18小时以上，但具体时长由医生根据牙齿移动阶段调整。
- Q：摘下橡皮筋后牙齿更松了？ 短暂松动可能因肌肉适应新位置，若24小时内未缓解需检查。
记住：正畸是场马拉松，不是冲刺跑。牙齿的每一次“小抗议”都是身体在和你沟通。遇到不确定的情况，拍张照片发给你的正畸医生，远比盲目坚持更明智。
（参考：美国正畸协会2024年《正畸力控制临床指南》）
