牙齿正畸的疼痛主要源于牙齿移动过程中牙周膜受到拉伸或压缩引发的炎症反应，还有矫治器对口腔黏膜的摩擦或压迫，这种疼痛在初期适应期表现为轻度到中度的酸软或胀痛，通常持续3到7天后会逐渐缓解，每次复诊调整矫治器后也会出现短暂的疼痛感，但程度一般比初期轻微，持续时间较短，大约1到3天即可适应，矫治器对口腔黏膜的刺激可能导致局部刺痛或灼烧感，这种不适会持续到口腔黏膜完全适应矫治器，或者通过使用正畸蜡等保护措施缓解。
为了减轻正畸过程中的疼痛，建议在初期避免食用过硬、过黏或过热的食物，选择软食比如粥、面条或豆腐，冷饮比如冰水或冰淇淋可以暂时缓解疼痛，同时使用软毛牙刷和正畸专用牙线减少对牙龈的刺激，漱口水有助于消炎，如果疼痛较明显可以遵医嘱服用非处方止痛药比如布洛芬，心理上也要保持积极态度，想象未来牙齿整齐美观的样子有助于更好地度过适应期，需要注意的是，每个人的疼痛阈值和对矫治力的反应不同，疼痛感受因人而异，有些人可能几乎没有不适感，有些人则需要更长时间适应，轻微的疼痛通常是牙齿正在移动的信号，说明矫治器正在发挥作用，如果完全没有疼痛感可能需要咨询医生是否矫治力不足。
牙齿正畸的疼痛是暂时的，可以通过多种方式缓解，虽然过程中可能会有不适，但最终的美丽笑容和健康咬合功能是值得的，专业的正畸医生会为你制定个性化的方案，尽量减少不适感，勇敢迈出第一步是迈向理想笑容的关键。
