60%的发作可通过环境控制避免
预防过敏性结膜炎需从过敏原隔离、眼部防护和免疫调节三方面入手,减少花粉、尘螨等刺激物接触,同时增强黏膜屏障功能。
一、环境控制
- 减少户外暴露:花粉季减少外出,尤其大风天气;若需外出,佩戴密封护目镜。
- 室内清洁:每周用55℃以上热水清洗床品,使用HEPA滤网吸尘器,保持湿度低于50%以抑制尘螨繁殖。
二、个人防护
- 眼部清洁:接触过敏原后,用人工泪液冲洗结膜囊,避免揉眼加重炎症反应。
- 药物预防:高发季节前2周开始使用抗组胺滴眼液(如奥洛他定),或遵医嘱服用口服抗过敏药。
三、免疫调节
- 饮食调整:增加Omega-3脂肪酸(深海鱼、亚麻籽)摄入,降低组胺释放风险。
- 脱敏治疗:对尘螨等明确过敏原,可考虑舌下含服免疫疗法,疗程持续3-5年。
过敏性结膜炎的防治需长期坚持,结合环境干预与个体化方案。若出现眼红、瘙痒持续48小时以上,应及时就医排除细菌性结膜炎等并发症。