未找到连云港海州湾3月初3的退潮时间，2025年1月31日（农历初三）连云港涨潮时间为03:54 - 10:28(5.8米)、16:19 - 22:23(5.4米)；退潮时间为10:28 - 16:19(1.0米)、22:23 - 23:59(??米)。

要了解连云港海州湾特定日期的退潮时间，可参考已有的潮汐数据。不同日期的潮汐情况有所不同，以2025年1月31日（农历初三）为例，这一天的潮汐数据能给我们提供一些参考。赶海等活动与潮汐密切相关，了解退潮时间有助于我们更好地安排行程，同时也能保障活动的安全。

（一）连云港海州湾潮汐概况

1. 地理位置与特点 连云港海州湾位于江苏省最北端的黄海之滨，是一个半开阔海湾，面积约820平方公里。其自西向东缓倾，湾口水深，有秦山岛、东西连岛等为天然屏障，海域水深10 - 20米。东以岚山头与连云港外的东西连岛的连线为界与黄海相通。这里绵长的金色海滩，细沙平软，形成一个个天然海滨浴场，具备海洋、沙滩、空气、阳光、绿色等优越条件，被誉为江苏的“北戴河”。
2. 潮汐的重要性 潮汐对连云港海州湾的生态、旅游等方面都有着重要影响。在生态方面，潮汐的涨落影响着海洋生物的栖息和繁衍；在旅游方面，赶海、钓鱼等活动都与潮汐时间密切相关。游客们可以在退潮时到海边赶海，寻找贝类、螃蟹等海洋生物，增加旅游的趣味性。

（二）2025年1月31日（农历初三）潮汐情况

从这个时间表可以看出，退潮期间海水逐渐退去，露出更多的滩涂，是赶海的好时机。而涨潮时海水上涨，滩涂面积减少，赶海等活动就不太适宜。

（三）赶海与潮汐的关系及注意事项

1. 赶海时间选择 根据2025年1月31日的潮汐表，推荐赶海时间为前天23:50 - 3:50点（优）；12:20 - 16:20点（一般）。在这些时间段内，退潮后滩涂露出的面积较大，更容易找到海洋生物。但需要注意的是，这只是推荐时间，实际赶海时还需结合当天的具体情况。
2. 安全注意事项 在赶海过程中，安全是至关重要的。要提前了解潮汐变化，避免在涨潮时滞留在滩涂上。要注意自身的身体状况，避免过度劳累。在海边行走时要小心滑倒，防止受伤。

虽然我们没有3月初3的具体退潮时间，但通过2025年1月31日（农历初三）的潮汐数据可以了解到连云港海州湾潮汐变化的大致规律。潮汐对海洋生态和旅游活动都有着重要影响，我们在赶海等活动时，要充分考虑潮汐时间，确保自身安全，同时也要保护海洋环境，让我们的海洋资源可持续发展。