三月份仍然感觉寒冷的原因可以从气象和气候角度综合分析如下：

一、冷空气南下影响

1. 冷空气活动频繁

   3月是春季冷空气南下的关键时期，受西伯利亚冷高压和地形影响，冷空气频繁南下导致气温波动显著。例如，2025年3月重庆、合肥等地受冷空气主导，气温起伏较大。

2. 降温幅度大

   冷空气南下常伴随强降水过程，使气温比常年降低2-3℃，加剧体感寒冷。这种剧烈的温度变化导致“昨天穿短袖，今天穿羽绒服”的现象。

二、湿度与体感温度关系

1. 冬季干燥空气影响

   冬季冷空气南下时，干燥的北风会驱走空气中的水汽，导致空气湿度低。此时晴朗天气较多，虽然气温低但体感温度不低。

2. 春季回暖返潮叠加

   3月下旬随着暖湿气流逐渐增强，湿度上升，阴云密布，形成“倒春寒”效应。这种湿冷天气会显著降低体感温度，使人感到更加寒冷。

三、地形与局地气候特征

1. 地形抬升作用

   重庆等地因地形复杂，海拔较高，冷空气南下时受地形抬升影响更显著，导致气温波动加剧。

2. 城市热岛效应

   城市区域因建筑密集、绿地较少，冬季易形成热岛效应，叠加低温天气，增强体感寒冷。

四、季节过渡特性

1. 乍暖还寒现象

   3月处于冬季与春季过渡阶段，冷暖空气频繁交汇，导致气温起伏较大。这种特性使得春季初期普遍较冷。

2. 全球气候背景

   近年受厄尔尼诺和西伯利亚冷高压共同影响，我国冬季气温波动幅度增大，春季回暖进程加速，但局部地区仍可能因冷空气滞留而偏冷。

三月份寒冷天气是冷空气南下、湿度低、地形影响及季节过渡共同作用的结果。建议根据天气变化及时调整衣物，预防感冒。