怎样找到合适的减肥方法

提问时间： 名医问答 2726 次阅读
我想要减肥，但找不到适合自己的方法，怎样找到合适的减肥方法？

在减肥期间要养成规律性的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，主食以粗粮杂粮为主食而入，优质的蛋白如鱼，虾，奶。

想要健康的减肥，只能通过合理的饮食加有效的运动来调节，没有适不适合自己的方法，只有能不能够坚持下去。

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