减肥吃什么营养餐

提问时间： 名医问答 1770 次阅读
我想要通过吃营养餐来进行减肥，不知道吃什么，减肥吃什么营养餐？

每天早上可以吃一点全麦的面包，中午吃一些新鲜的水果蔬菜和鸡蛋，晚上可以吃一些苹果，黄瓜等来代替主食。

可以吃蔬菜加肉类加主食，但是要以蔬菜为主，肉类和主食为辅，在饭前需要先喝一杯150毫升左右的温开水。

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