多食维生素A和维生素C的食物,洗澡不要过于频繁,洗澡水不能过烫,洗澡后趁着毛孔张开时,在五分钟内将护肤乳液涂于全身。身上皮肤粗糙是由于肌肤水油平衡失调,新陈代谢能力代谢下降所导致的,工作压力大,不良的生活习惯。