注意休息，避免劳累，避免弯腰负重和腰部的剧烈活动。注意防寒保暖，局部可以考虑给予热敷。应用腰围。
可以选择非甾体类消炎药来缓解疼痛的症状，局部还可以外涂活血化瘀软膏，此外理疗，推拿，针灸，局部痛点封闭治疗也有很好的效果。
腰肌筋膜炎需要怎么治疗
我腰背疼有好几年时间了，去医院检查说是腰肌筋膜炎，如何有效治疗？
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