脚后跟疼怎么办

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我大半年了脚后跟疼，每天刚刚下地走路时脚挨地时疼痛，走了一会就会缓解，怎么办？

先休息，减轻筋膜的负重，适当的热敷缓解痉挛疼痛，外用活血镇痛的膏药治疗。平时要注意脚部保暖。

脚后跟疼治疗可以用热水泡泡脚。也可以选择局部封闭治疗。刚刚下地走路时脚挨地时疼痛这是足底筋膜炎。

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