平时应该注意个人卫生,勤换内裤,日常要规律作息,不要过于劳累,不要吃辛辣刺激性以及不易消化食物。龟头上有小红点不疼不痒,考虑是龟头炎引起的,大部分跟不注意下体卫生以及过度频繁的性生活有一定的关系,特别是有包皮过长,包茎的更容易发作包皮龟头炎等。