平常要保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,要多喝水,合理运动,不益过度的劳累,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。
建议到医院的康复科做康复锻炼,康复科对肌肉和关节的功能锻炼更专业。具体情况的话需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。
平常要保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,要多喝水,合理运动,不益过度的劳累,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。
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