落枕快速有效缓解疼痛的方法

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我这段时间睡觉落枕了，落枕有什么快速有效缓解疼痛的方法？

也可以采用颈部的热敷处理，进行药物熏洗或者进行理疗仪烤电、微波仪治疗，也可以应用小针刀，给予局部撬拨松解等。

现在不适的地方先冰敷，明天这个时候开始热敷，按摩推拿也可以缓解不适,减少颈部的负重活动，要注意局部保暖。

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