让宝宝多吃一些新鲜水果,蔬菜。保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,要多喝水,合理运动,不益过度劳累,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。容易出汗这么大孩子主要原因还是考虑缺钙可能性大。建议平时饮食多样化。可以查一个微量元素看一下缺不缺。