避免剧烈运动,如果这种情况只出现一次,可以先观察一段时间,也可以到正规三甲医院进行检查一下,及时诊断治疗。胸疼背疼是肺部疾病或者是心脏疾病造成的,左手臂疼痛可能是因为受凉引起的,注意体寒保暖,不要剧烈运动。