平时加强腰背肌功能锻炼配合，多运动锻炼腰部肌肉，不要过度劳累弯腰，可以进行热敷，针灸，按摩，贴膏药。
腰部酸胀痛常见腰椎间盘突出症或者腰肌劳损，腰椎间盘突出没有缓解可以做一些理疗就不会那么疼痛。
腰酸胀疼是怎么回事
我有三年都是这样，时重时轻，没有腰腿麻木，腰酸胀疼是怎么回事？
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