腰椎4-5椎体轻度骨质增生注意什么

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早上起床的时候感觉屁股上面非常的疼，腰椎4-5椎体轻度骨质增生注意什么？

平时注意纠正不良的工作姿势如弯腰过久。在僵坐一小时后要换一个姿势。背重物时，胸腰可以稍向前弯。

注意防止潮湿，感寒受凉，根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

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