可以通过按摩,热敷促进血液循环,避免下垂的姿势,注意饮食,要饮食均衡,及时补充营养,不要吃辛辣,有刺激性的食物。这个要看骨折的程度,每个人的身体状况不同,恢复的速度也不同,如果只是简单的骨折,没有错位,拆出石膏,就可以下床。