长期失眠会肌肉酸痛吗

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我失眠已经有20天了，感觉手脚肌肉有点酸疼，长期失眠会肌肉酸痛吗？

忌刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长时间的运动和剧烈运动，合理安排作息时间，避免熬夜。

长期失眠是会导致肌肉酸痛，长期一段时间睡眠不好属于亚健康状态，晚上睡前用热水泡脚，喝热牛奶，晚上避免看激烈电影和视频。

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