先练着活动度,后期还要练力量,可以带着支具脱拐下来走走,加强膝关节伸直,弯曲和下肢力量,避免劳累。膝盖交叉韧带手术后通常6周左右完全负重脱拐行走,幅度和次数都要加强,自主或者被动弯曲,躺在床上,固定住骨盆,然后推脚踝向后。